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| ストレッチボード |
ストレッチボードをすることにより、
首・肩・背中・腰・脚などの後背部の筋肉が、伸ばされることによって、
血行がよくなり、筋肉がほぐれて、疲労やコリ・痛みを予防・解消してくれますまた、全身の代謝を上げ、エネルギーの消費量もアップしますので、
シェイプアップへの効果も期待できます。
特に、傾斜によって、坂道を登るのと同じ運動量になるため、
足首・もも・太ももなどの脚の筋肉が効率よく引き締められますので、
スリムな美脚づくりにも役立ちます。
さらに、硬くなった筋肉がゆっくりほぐれ、
体全体の筋肉が柔らかくなっていくのがすぐに分かります。
毎日、続けることで、効果は倍増します。
是非、お試しください。
ストレッチボードはこんな方におすすめ
・腰の痛い方や腰に疲労のたまっている方。
・肩や首筋のこっている方。
・足の疲れている方。
・疲れのたまりやすい方。
・仕事などで長時間同じ姿勢をとることが多い方。
・スポーツなどで足のつる方。
・スポーツなどで疲れの残る方。
・お腹が気になりだした方。
・少しでも脚をスリムにしたい方。
・姿勢の気になる方。
・イライラの続く方。 |
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